德甲杜塞多夫√门兴
弗思特丨不拋棄,不放棄
發布時間:2015-4-24 13:07   標簽:馬拉松比賽   點擊數:2732
0
返回上一級

《士兵突擊》中袁朗問成材:鋼七連的魂是什么?成材支支吾吾回答不上來。袁朗對他說:就六個字 --不拋棄,不放棄!

2015年4月11日,弗思特人“不拋棄,不放棄”,在溧水完成了一次山地馬拉松比賽!我們用一種愉快、玩笑的方式來闡釋著這六個字。疼痛在快樂的時間流逝中越來越淡,到達終點時,臉上洋溢著幸福和快樂。陽光燦爛、草莓美味、獎牌耀眼。

苦痛終會遠去,而剩下的都是美好的回憶。硬漢是什么,是努力讓自己在精神上不可戰勝并以此而滿足吧。《老人與海》中有一句名言:一個人可以被毀滅,但不能被打敗。盡管過程中有疼痛,即便已步履蹣跚、精疲力竭,我們到達終點的意志不會被摧毀。或許我們在說說笑笑中忽略了一些東西,但這些東西留在心里沒有丟掉,或許走到終點的過程不算完美,但是“內心”的奔跑不是更讓人敬佩嗎?

或許你已經看完了《速度與激情7》,而真人版的激情其實與速度無關。伙伴、笑聲、美景、內心的聲嘶力竭,同樣可以讓如此別樣的慢速激情熠熠閃光?因為我們要向前、向上。


感跑完之后,他們在微信上表達的自己的感受(我想他們是感到滿足的):

王曉偉:溧水山地馬拉松,小伙伴們不錯,都堅持下來了,[奮斗]!突破就是多一點堅持,多一點勇氣而已。。。。。

王妍:一群小伙伴溧水半日觀光游,順便跑了個馬拉松。

計謝:溧水國際馬拉松,21.5公里。  

高倩:今天心情太美麗,臭美一下!

陳勇:筒子們都玩賽了,非常好! 

葛群:在一起,即使是走著,到終點時,心里也是舒服與滿足的!加油,下一站,大連!  

高小雨:人生中第一次半程馬拉松22公里2小時40分鐘,感悟頗深,有時候咬咬牙就能堅持下來。或者對自己狠一點,什么困難都不是難事。累了可以在生活的路上休息片刻,之后接著趕路。跑步如此,生活亦如此,用真心、堅持去對待生活中的人和事,結果不會太壞的……

方燕:生活需要不一樣的顏色,沿途一路風景,風光旖旎,我的馬拉松首秀!王業中:馬拉松初體驗,如果你不追求名次,只需要在結束時間前跑完,那么她也不是那么難被征服![呲牙]我覺得更重要的是體驗跑步的樂趣,然后樂跑!然后能體驗人與人之間的親近!跑友之間的交流、志愿者的熱情、甚至路人的加油鼓勵都顯得那么真誠和自然! 

雖然馬拉松對于一些人來說是第一次,但那肯定不是最后一次。不管你承不承認,路一直都在你腳下,我心狂野。

我們是弗思特人,我們為自己點贊!!!

★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★ ☆ ★

《跑步,該怎么跑》 陳勇推薦

優化跑步技術的21條規則,希望對大家今后跑步有所幫助:
1、不管是支撐還是落下,從腳踝開始使你的身體保持整體挺直前傾。
2、肩膀、臀部和腳踝保持在同一直線。
3、膝關節始終保持彎曲,不要伸直。
4、使你的支撐點和體重落在跖骨部(前腳掌)上。
5、雙腳轉換支撐點的速度要快。
6、在轉換支撐點時,利用后大腿肌直接把腳踝從地面朝臀部拉起。
7、盡量減短支撐時間。
8、腳掌支撐在地面時盡量不用力,保持放松與輕巧。
9、不要用腳掌或腳尖蹬地,只是向上抬。
10、不要以腳后跟著地,更不要在轉換支撐點時把重量壓在腳后跟上。但腳后跟可以輕微地觸地。
11、腳掌每一次的著地點要落在通過臀部與膝蓋的直線之下。
12、不要把重量轉移到腳趾上;當你的重量落在跖球部時,就馬上把腳踝向上拉起。
13、加速時不要加大步伐,或是刻意加大動作的幅度(包括手和腿),它們是加速的結果,而非原因。
14、不要讓你的膝蓋和大腿前后擺動得太遠。
15、不要讓腳踝前后擺動,它們只是上下移動而已。
16、抬起腳踝之后,使大腿和膝蓋保持放松。
17、不要太過在意跨步與落下,只是抬腳。
18、你的雙腿并非依靠任何其他的肌肉活動,而是隨著自身的重量,受重力、肌肉收縮力與動力的作用自由落下。
19、不要用腳尖蹬地,也不要以腳尖著地。
20、腳踝始終保持放松的狀態,不用刻意內縮或伸直。
21、手臂擺動時保持自然放松,只要在移動腳步的時候保持平衡即可。
這本書是在眾多跑步書籍中介紹最安全最健美的跑步方法的書籍,而且這本書重點關注跑者的持久健康的運動生涯,值得大家借鑒。

德甲杜塞多夫√门兴 云南时时走势规律 喜欢天津时时 福建22选5走势 湖南幸运赛车彩票网 刘伯温开奖王中王四肖中特 内蒙古十一选五开奖一定牛 浙江11选5开奖走势图一定牛 飞鱼彩票8选3 赛车pk拾开奖直播app 河北时时11选五结果查询 香港智能历史开奖记录查询 天津11选5app 福彩36选7 6y7ycom开奖结果 沙巴体育论坛